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News & Ratgeber | Nützliche Tipps & aktuelles
Tipps zum Einschlafen
Sie liegen abends lange wach und finden keine Ruhe? Dann können Ihnen unsere acht Tipps für eine geregelte Abendroutine vielleicht beim Einschlafen helfen!
Atemübungen für einen besseren Schlaf
Zu unruhig oder gestresst, um abends einzuschlafen? Wir verraten Ihnen drei Atemtechniken, mit denen Ihnen das Einschlafen bestimmt leichter fällt.
Die Basis für guten Schlaf – warum Lattenrost und Matratze ideal aufeinander abgestimmt sein sollten
Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen guten Einstieg in den Tag. So muss man sich überlegen, ob man lieber auf einer weichen oder harten Matratze schläft.
Kühle Frischluft im Schlafzimmer
Feuchte Tücher oder Bettlaken vor Fenstern und Türen helfen die Temperatur zu senken. Ventilatoren und Sommerbettwäsche leisten außerdem gute Dienste, diesen Effekt zu verstärken.
Die besten Zimmerpflanzen für jeden Raum
Von der Zimmerpalme bis zur Sukkulente sind Pflanzen eine wahre Bereicherung für unser Zuhause. Dabei bieten sie weit mehr als nur ihr natürliches Flair: Sie produzieren Sauerstoff, nehmen Schadstoffe auf und erhöhen die Luftfeuchtigkeit, und sorgen damit für ein gesundes Raumklima.
Betten für Allergiker
Die Hausstauballergie ist eine der typischen Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Eigentlich sind wir permanent umgeben von Allergenen – gerade auch im Bett. Beim Schlafen atmen wir die positiv geladenen Allergene noch intensiver ein. Bei Hausstaubmilben-Allergikern reagiert der Körper darauf mit Symptomen, die sich anfühlen können wie Schnupfen und Hustenreiz, bis hin zu asthmatischen Anfällen.
Tipps für die richtige Sommerdecke
hygienische Bettwaren
Bei Reaktionen wie Niesattacken zeigt das Immunsystem, dass es eine Schwachstelle hat. Diese gilt es zu schützen. Wer in der Nacht vermehrt niesen muss, sollte sein Oberbett zunächst einmal zum Lüften nach draußen hängen. Wenn danach immer noch Niesattacken auftreten, ist es wohl wieder Zeit, die Bettausstattung zu waschen
Winter- und Sommerbetten
„Hast du schon das Winterbett aufgezogen?“ ist eine weit verbreitete Frage, wenn die Temperaturen im Spätherbst das erste Mal merklich sinken. Umgekehrt wandern im Frühjahr die warme Biberbettwäsche und die dicke Daunenbettdecke in den Schrank. Was aber genau ist der Unterschied zwischen den so genannten Winterbetten und den Sommerbetten – einmal abgesehen von der Wärme? Wir verraten es Ihnen und geben dazu wertvolle Kauftipps.